Blijven bewegen!

Posted by admin
on 20 december 2018

De meesten mensen zitten dagelijks op kantoor, dan beweeg je niet veel. 
Het is belangrijk om te blijven bewegen. 

Steeds meer mensen pakken de auto of gaan met de bus of trein, maar het is beter om af en toe de fiets te pakken of te gaan lopen.

Er zijn verschillende redenen om te blijven bewegen. Hieronder kan je een paar van deze redenen vinden: 

Door te blijven bewegen voorkom je overgewicht. Door in beweging te blijven verhoogt het je stofwisseling dit zorgt voor vetafbraak. Overgewicht kan namelijk heel gevaarlijk zijn, omdat je er dood van kan gaan of je kan ziektes oplopen zoals suikerziekte. 

Door te blijven bewegen kan je ook mentaal beter gaan voelen. Door te sporten kan stress, angst en depressie verminderd worden. Dit komt omdat je letterlijk de stress van je af kan lopen. 

Bewegen is ook goed voor je hart. Van een zwakke hartspier kan je doodgaan. Als je goed blijft bewegen door bijvoorbeeld te lopen of fietsen, zijn de ideale bondgenoten voor de hartspier. 

En natuurlijk van bewegen blijf je fit! 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *